Vitalité Rayonnante

Les croyances reflètent l’image que vous avez de vous même, des autres et du monde. Elles sont formées par l’ensemble de vos expériences, de vos aspirations, de vos craintes personnelles, mais aussi par celles de votre environnement. Vous pourriez avoir comme croyance, par exemple, que vous n’êtes jamais écoutée dans un groupe, ou que vous ne trouverez pas d’amoureux si vous ne perdez pas 10 kg.

Les attitudes ce sont vos réactions, personnelles et constantes que vous adoptez et qui sont issus de vos croyances. Si vous croyez que personne ne vous écoute dans un groupe, vous aurez peut-être tendance à ne pas parler, ou au contraire, à parler très fort pour vous faire entendre. Si vous croyez que vous ne serez belle qu’avec 10 kg en moins, vous allez peut-être négliger votre apparence ou vous dévaloriser. La réalité c’est que vous êtes belle, toujours! Que vous ne vous sentiez pas belle est une autre histoire.

Les choix découlent directement de vos croyances. Ce sont des conséquences qui sont dictés par vos croyances sur vous même, sur la vie et à propos des autres.
Ils déterminent votre présent (le choix de votre petit déjeuner va impacter l’énergie que vous aurez au cours de votre journée), et votre futur (lieu de vie, conjoint, communication)

Vos attitudes et choix découlent de vos croyances. Vous pouvez transformer votre vie et retrouver votre vitalité en prenant conscience de vos croyances, de vos choix ou de vos attitudes. Ils sont en corrélation et évoluent ensemble. Il s’agit de trouver le fil à dérouler pour transformer ce que vous vous désirez transformer.

L’estime de soi est une des premières croyances à regarder car elle détermine une grande partie de vos actions et de vos choix.

Que croyez vous de vous?
Quelles pensées arrosez vous chaque matin?

« Ce que nous sommes aujourd’hui résulte de nos pensées d’hier; et de nos pensées d’aujourd’hui dépendra notre vie de demain : notre esprit bâtit notre vie. Votre pire ennemi ne peut pas vous blesser autant que vos pensées. Mais une fois maîtrisées, personne ne vous aidera autant que vos pensées. » ~Bouddha

Votre vie est une série de cycles:Saisons, jour,nuit, activité repos, partage, solitude,.. Nous les femmes avons aussi les cycles menstruelles cadeau de la vie.
De la connaissance et du respect de vos cycles dépend une grande partie de votre énergie.

Dormez vous suffisamment? Quelles sont vos activités de ressourcement? Mangez vous de la même façon l’été et l’hiver? Avez vous besoin de temps de solitude? Partagez vous des soirées copines? Savez vous demander de l’aide pour les enfants pour prendre soin de vous-même ? Avez vous des RDV amoureux avec votre chéri?

“Vivre paisiblement une journée de loisirs veut dire être immortel une journée durant” ~ Proverbe Chinois

L’écologie relationnelle commence par soi: “quelles sont vos émotions, vos limites, vos besoins et vos demandes. En prendre conscience et les valider pour soi-même en premier lieu. Les communiquer à l’autre ensuite.

L’écologie relationnelle est un incontournable d’une vitalité rayonnante. L’écologie relationnelle est la capacité de parler de soi, en “Je” et de véritablement écouter l’autre… C’est la capacité à trouver une solution commune à un conflit. C’est le “développement durable” de la relation : “Les mots sont des fenêtres ou bien des murs”, selon Marshall B. Rosenberg.

L’écologie relationnelle prend également en compte la qualité des connexions que vous créez dans votre vie.La connexion est, littéralement, l’action de lier les choses entre elles.Ici la connexion fait référence au lien que vous ressentez, que vous vivez et que vous cultivez avec les autres, la nature, la planète Terre, l’univers du vivant, le cosmos, Dieu…. C’est le sentiment d’appartenir à une communauté, à un tout, de vous sentir profondément reliée.

Les habitudes sont souvent considérées comme négatives et source d’ennui. La réalité pourtant, c’est que nous sommes des créatures d’habitude. La question a vous poser est donc la suivante: “Les habitudes que j’ai me servent-t-elles ou pas?”

Que choisissez vous à votre éveil? Avez vous “l’habitude” de faire du sport, de manger un petit déjeuner sain et de visualiser une journée joyeuse?

Que choisissez vous avant le coucher? Avez vous “l’habitude” de faire de la relaxation, de repasser les événements de votre journée pour en avoir une plus grande compréhension?

Avez vous “ l’habitude” de sentir de la gratitude pour tout ce que vous avez déjà dans votre vie?

Avez vous “l’habitude” de mettre vos projets en action ou rêvez d’un jour ou?

« Il y a un risque et un coût associé à l’action. Mais à long terme, l’inaction confortable est beaucoup plus coûteuse et risquée. » ~John F. Kennedy

Comment façonner de nouvelles habitudes et adopter celles qui vont dans le sens de ce que vous voulez créer dans votre vie? En les transformant une à la fois avec l’idée claire de votre objectif.

“C’est votre attitude et non votre aptitude qui détermine votre altitude” ~Zig Ziglar

« Si tu n’as pas appris ce que tu sais pour le mettre en oeuvre, pourquoi l’as-tu appris? » ~Épictète

La procrastination, la peur, le doute… toutes ces raisons qui viennent justifier de l’immobilité de nos vies, de nos décisions. Mais toutes les pensées positives resteront des pensées sans mise en action. La capacité d’agir est aussi un muscle qui se fortifie.

Pour créer votre vie telle qu vous la souhaitez le mouvement est nécessaire. Un pas à la fois, mais… un pas à la fois!

Quel est le plus petit chose que vous pourriez faire maintenant pour créer autre chose dans votre vie?

La Vision est differente pour chacun…Pour moi c’est l’aspiration la plus élevée de qui vous êtes et ce que vous êtes venu réaliser dans votre vie. Lorsque vous êtes alignée avec votre aspiration profonde souvent le chemin est claire même s’il y a des obstacles.

Qu’est ce qui fait tourner votre moteur , qu’est ce qui vous mets en joie, vous donne envie de sauter du lit le matin. qu’est ce qui vous aide a traverser la vie avec ses turbulences et continuer à créer votre quotidien? Comment contribuez vous au monde qui vous entoure?

Moi , par exemple j’ai plusieurs “missions” de vie.apprendre à aimer (moi même et les autres) etre maman et enfin partager mon expérience pour accompagner d’autres femmes en chemin. Ce sont mes contributions au quotidien.

Quels sont vos “missions de vie” vos aspirations profondes? Etes vous sur ce chemin là aujourd’hui? 

‘hygiène de vie c’est tout de même la base; J’imagine que vous ne mettriez pas de l’essence sur vos plants de tomate et ne laisseriez pas votre chien enfermé toute la journée Et bien pour vous c’est pareil! Et oui. Manger les aliments qui vous conviennent et vous donnent de l’énergie,. Nous sommes comme une voiture finalement. Mettez du diesel dans une voiture à essence et voyez si elle roule! 

Bouger et respirer pour faire circuler vos énergies de vie est également primordial pour rester en bonne santé et cultiver votre vitalité.

L’hygiène de vie est un ensemble habitudes et de soin que vous vous donnez à vous même et que vous avez intégré dans votre quotidien: alimentation, sport, respirations, rituels du matin et du soir

Comment prenez-vous soin de votre tête, de votre coeur et de votre corps? 

Quel carburants choisissez vous? 

Comment faites vous circuler l’énergie dans votre corps?